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O Pilates é feito para todos e traz benefícios para todas as idades
Fortalece o abdômen, melhora a postura, afina a silhueta e beneficia de maneira significativa a saúde interna.
Melhora concentração, equilíbrio, alivia cansaço, fortalece braços e pernas, trazendo vitalidade e suporte ao sobrepeso.
Exercícios leves fortalecem músculos, aumentam flexibilidade e corrigem postura durante crescimento acelerado.
Amplia flexibilidade, coordenação, controla respiração, reduz ansiedade e estresse, melhorando a qualidade de vida.
Beneficia o treinamento esportivo e melhora o desempenho com exercícios específicos para diversas modalidades.
Exercícios de baixo impacto, adaptados às necessidades, garantem segurança e são essenciais para idosos.
Joseph Pilates
Joseph Pilates nasceu perto de Düsseldorf, Alemanha, em 1880. Pouco se sabe sobre o seu início da vida, mas ele parece ter sido uma criança frágil, que sofreu de asma, raquitismo e febre reumática. Sua determinação para superar estes problemas o levou a tornar-se um competente ginasta, esquiador e mergulhador.
Em 1912 Pilates vivia na Inglaterra trabalhando como um circo executante, boxe e instrutor de auto-defesa. Durante a Primeira Guerra Mundial, foi internado com outros cidadãos alemães. Durante este tempo, ele desenvolveu sua técnica de condicionamento físico, ensinando seus colegas internados. Durante a última parte da guerra, ele serviu como um ordenado em um hospital na ilha de Man, onde trabalhou com os pacientes incapazes de caminhar. Ele atachou molas de camas nas camas do hospital para ajudar a apoiar os membros das doentes, levando ao desenvolvimento de sua famosa peça de equipamento conhecido como “Cadillac”. Grande parte do seu equipamento, embora ligeiramente adaptado, ainda está em uso hoje em muitos Pilates Studios.
O método Pilates tem evoluído progressivamente e integrada pensamentos atuais de biomecânica. No entanto, as raízes da técnica são mergulhadas na filosofia e padrões de movimentos concebidos por Joseph Pilates, mais de 70 anos atrás. Hoje o seu método principal ainda é ensinado, bem como uma forma evoluida por professores da Fundação Pilates.
Em 1991, foi criado o primeiro estúdio brasileiro de Pilates. A grande responsável por tal empreendimento foi Alice Becker Denovaro. Graduada em Dança pela Universidade da UFBA e mestre em Coreografia pelo Califórnia Institute of The Arts, Los Angeles, foi a primeira brasileira a se certificar para instrução da técnica de Pilates.
Em 1996, Inélia Garcia, após ter feito a sua certificação com Romana Kryzanowska, iniciou também em São Paulo os trabalhos com a Técnica de Pilates. Licenciada pelo “The Pilates Studio”, Inélia vem também promovendo cursos de formação no Brasil. Também em 1996, Elaine de Markondes, após um congresso sobre técnicas corporais em Buenos Aires, iniciou suas pesquisas sobre o Método Pilates. Tendo participado de diversos cursos e workshops, começou em 1997 os trabalhos com Pilates, em Curitiba. Hoje, Elaine é licenciada pelo Physical Mind Institute, ministrando cursos de formação em Pilates.
